Dưới dây là một số điều chúng ta nên phòng tránh bệnh nám da và tàn nhang. Các bạn cũng biết đấy "phòng bệnh hơn chữa bệnh" việc phòng ngừa là rất quan trọng.Trong khi đó chúng ta lại ít hiểu biết về căn bệnh này.
Các bạn cũng có thể tham khảo thêm một số bài viết trước đây nhé:

>> Tìm hiểu về nám da và tàn nhang

Tuyệt đối không bôi thuốc hoặc mỹ phẩm cho dù thuốc hoặc mỹ phẩm đó đã được kiểm nghiệm qua một số người sử dụng mà không bị dị ứng hay bị tác dụng phụ nào.
Cẩn thận trong việc ăn uống : có những thức ăn làm sung huyết trên da, do đó sẽ làm các vết nám trở nên trầm trọng hơn. Cần tránh rượu, bia và các gia vị gây nóng. Ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, chơi thể thao đều đặn và tránh nắng.

Ðối với nám do thuốc, mỹ phẩm, do nám da nắng lâu ngày thì không mấy hiệu nghiệm. Nhưng nếu bạn kiên nhẫn phòng chống thì dần dần những vết nám sẽ nhạt dần và biến mất. Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm, thuốc trị nám bán ngoài thị trường mà trên bao bì sản phẩm không ghi thành phần. Vô số người bị nám vĩnh viễn vì đã dùng qua các kem chứa adrenocorticiod như Topsyne, Cortibion, Celestoderme, Topgene, Betamethasone, Synalar, Valisone, Flucinar... như là mỹ phẩm thoa mặt. Kết quả là da mặt bị teo, dẫn tới rối loạn dinh dưỡng, mất sức đề kháng khiến da bị nám...
Cách trị tàn nhang trên mặt? Làm thế nào để hết nám và tàn nhang?
Bạn biết gì về tàn nhang?
Tàn nhang, hay còn gọi là tàn hương, là những chấm có màu nâu thường xuất hiện trên da, chủ yếu trên da mặt. Vào những ngày hè oi bức, nắng gắt, tàn nhang càng xuất hiện nhiều và lộ rõ hơn. Trái lại trong những ngày mùa đông, tàn nhang có xu hướng mờ dần.
Thông thường, ở độ tuổi từ 40 - 45, tàn nhang sẽ dần dần mất đi, và sau đó hết hẳn. Tuy nhiên, không ai trong chúng ta muốn “chung sống” với chúng cho tới khi chúng tự “rút lui”.
Tàn nhang cũng thường xuất hiện trong thời gian mang thai. Do có sự thay đổi horemon trong cơ thể của người phụ nữ. Sau khi sinh, tàn nhang có thể giảm đi đáng kể. Ở những phụ nữ thường xuyên dùng thuốc tránh thai, tàn nhang cũng ít xuất hiện hơn.
Cách “ đối phó” với tàn nhang
Theo những thông tin mới nhất của các nhà khoa học, tàn nhang không “cứng đầu” như bạn vẫn tưởng. Bạn hoàn toàn có thể “ trị” được chúng nếu biết rõ nguyên nhân gây tàn nhang trên da bạn và điều trị chúng đúng cách.
Tàn nhang xuất hiện chủ yếu trên da mặt, nhưng cũng không loại trừ các vùng da tay, da ngực và lưng. Trên những vùng da sạm nắng (tiếp xúc nhiều với ánh nắng) thường ít thấy “sự có mặt” của tàn nhang.
Nếu cơ thể bạn sản sinh ra nhiều các sắc tố để “ứng phó” với các tia mặt trời. Chúng sẽ hấp thụ các tia UV và ngăn chặn chúng gây ra những tổn thương cho da, đồng nghĩa với việc sự xuất hiện của tàn nhang cũng giảm xuống.
Nếu bạn không muốn bị tàn nhang “viếng thăm”, điều quan trọng nhất là hãy hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và luôn thoa kem chống nắng khi ra ngoài.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm trị tàn nhang. Nếu bạn quyết định dùng các sản phẩm này thì cũng cần bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.
Cẩn thận hơn, hãy thoa kem chống nắng vài lần/ một ngày. Sử dụng kết hợp các loại kem lột da và làm trắng da, bạn sẽ đạt được hiệu quả cao hơn. Ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm hay phải nhờ tới lời khuyên của các chuyên gia, bạn cũng có thể tự ngăn chặn và điều trị được tàn nhang bằng các cách đơn giản sau:
- Rửa mặt với sữa chua, axit lactic đem lại hiệu quả cao trong việc “ xử lý” tàn nhang, lại không gây kích ứng da và không làm khô da.
- Rửa mặt với nước chanh. Không nhất thiết phải chà xát chanh lên mặt, chỉ cần dùng các đầu ngón tay bôi nước chanh lên mặt cũng sẽ đem cho bạn điều bất ngờ.
- Đắp mặt nạ bằng trái cây như mơ, dâu tây, dưa chuột, nho.
- Mặt nạ bằng kem chua. Bạn không nên rửa sạch chúng hoàn toàn, chỉ mát xoa nhẹ, sau đó thoa kem chống khô da. Đối với da dầu, hãy dùng nước chanh trước khi làm mặt nạ.
- Cây mùi tây trộn đều với nước chanh, cam hay nho thoa lên da cũng rất công dụng.
- Tăng cường bổ sung vitaminC, từ các loại trái cây như cam, chanh, táo, nho.
Lưu ý, đôi khi sự xuất hiện tàn nhang là do sự rối loạn nội tiết bên trong cơ thể bạn như chức năng gan kém, rối loạn tiêu hoá, thay đổi horemon. Trong những trường hợp như vậy, thay bằng việc dùng các loại mỹ phẩm hay các phương pháp trị liệu, hãy điều trị các rắc rối bên trong cơ thể.