Để ngăn ngừa từ xa bệnh nám da không chỉ việc chăm sóc da là đủ mà còn kết hợp với lối sinh hoạt hợp lý cũng như các nhân tố tác động từ bên ngoài.Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn phòng ngừa nám da ngay từ bên ngoài
>>> Mướp non điều trị nám da vô cùng hiệu quả
Nên bảo vệ da khỏi các tác nhân gây nám
Nguyên nhân gây nám gồm 2 nhóm: nguyên nhân bên trong và nguyên nhân bên ngoài. Các nguyên nhân bên ngoài gồm có tia UV từ mặt trời, khói bụi thời tiết, mỹ phẩm,…Để phòng chống nám da hiệu quả, rất cần thiết việc lưu ý các nguyên nhân này

1. Không sử dụng chất kích thích


Để chống nám da, bạn không nên sửu dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu, bia…, bởi không chỉ ảnh hưởng tới làn da mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe
Nghỉ ngơi hợp lý cũng giúp phòng chống nám da phát sinh

2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng trực tiếp từ mặt trời


Một trong những việc cần thiết nhất để phòng chống nám da chính là bảo vệ da khỏi tác động trực tiếp từ ánh sáng mặt trời. Bạn nên sử dụng các biện pháp che chắn để bảo vệ da hoặc sử dụng kem chống nắng để hạn chế tác động của ánh nắng mặt trời

3. Không lạm dụng mỹ phẩm
Để chống nám da, bạn nên tuyệt đối không dùng các mỹ phẩm có nguồn gốc không rõ ràng hoặc thành phần chứa các loại chất lột tẩy mạnh. Nên lựa chọn kỹ mỹ phẩm để đảm bảo da không bị bào mòn, trở lên yếu và dễ mắc phải nám da

4. Chế độ sinh hoạt hợp lý
Bạn không nên thức quá khuya, nên sắp xếp công việc hợp lý để có thời gian nghỉ ngơi. Đây là 1 trong những phương pháp phòng chống nám da cơ bản để chống nám da, hạn chế tăng sinh các hắc sắc tố gây nám